Мы погружаемся
в мир
человеческой сути
Психолог
Андрей Чернышев
Дай себе время
“
Очень много вопросов, которые сейчас задают психологу - о том, как жить в этом моменте, что делать в неопределенности? Каким образом держать напор внешних обстоятельств? Почему так много сейчас напряжения в семье и на работе? Откуда берутся раздражение и нетерпеливость? Как пережить разлад между близкими людьми, если каждый считает, что правда на его стороне. На эти и другие вопросы - ответы не всегда лежат на поверхности.
Работа психолога - помочь людям изучать и осознавать свои собственные ценности, установки, потребности и принимать ответственность за свою жизнь.
Для этого необходимо время.
Дайте себе это время.
Работа психолога - помочь людям изучать и осознавать свои собственные ценности, установки, потребности и принимать ответственность за свою жизнь.
Для этого необходимо время.
Дайте себе это время.
Психолог
Андрей Чернышев
Социальный психолог, психотерапевт, член Ассоциации экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов (АЭАПП, GLE-International)
Опыт работы:
Академия госслужбы (РАНХиГС). Психологическая служба.
ГКОУ МО «Центр психолого-педагогической реабилитации, коррекции и образования «Ариадна», педагог-психолог, работа с наркозависимыми подростками.
Частная практика c 1996 года.
Образование:
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, факультет психологии.
Психолог, преподаватель психологии.
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, аспирантура факультета психологии.
Членство в профессиональных ассоциациях: АЭАПП (Ассоциация экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов) , РПО (Российское психологическое общество)
Опыт работы:
Академия госслужбы (РАНХиГС). Психологическая служба.
ГКОУ МО «Центр психолого-педагогической реабилитации, коррекции и образования «Ариадна», педагог-психолог, работа с наркозависимыми подростками.
Частная практика c 1996 года.
Образование:
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, факультет психологии.
Психолог, преподаватель психологии.
Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, аспирантура факультета психологии.
Членство в профессиональных ассоциациях: АЭАПП (Ассоциация экзистенциально-аналитических психологов и психотерапевтов) , РПО (Российское психологическое общество)
Супервизия
Зачем супервизия вообще нужна практикующему психологу?
Это не "экзамен" и не "проверка". Это ваш личный "технический осмотр" и "эмоциональная перезагрузка" одновременно.
Записаться Это не "экзамен" и не "проверка". Это ваш личный "технический осмотр" и "эмоциональная перезагрузка" одновременно.
- Снять "слепые пятна". Как бы мы ни были опытны, мы неизбежно попадаем в ловушки собственных проекций и контрпереносов. На супервизии мы распутываем этот клубок: что сейчас мое, а что клиентское?
- Вернуть опоры. Работа с экзистенциальными темами (одиночество, смерть, свобода, бессмысленность) — мощный вызов. Она истощает, если проходить ее в одиночку. Супервизия возвращает вас в профессиональную реальность и ресурс.
- Повысить качество жизни. "Выгорают" не те, кто много работает, а те, кто работает в изоляции и без рефлексии. Супервизия — это профилактика эмоционального истощения.
- Увидеть новые смыслы. Мы часто упираемся в стену с клиентом. Взгляд со стороны помогает разглядеть дверь, которую вы искали.
Личная или групповая: в чем разница?
И тот, и другой формат я провожу в экзистенциальном ключе, но задачи у них разные.
Личная супервизия (индивидуальная)
Это ваше личное пространство "под ключ". Мы работаем только с вашими кейсами и вашими трудностями. Это максимально глубокое погружение в конкретную ситуацию. Мы можем разобрать сложный случай, проработать ваши личные триггеры, возникшие в контакте с клиентом, или выстроить стратегию ведения долгосрочного процесса. Это про фокус и глубину.
Групповая супервизия
Это пространство профессионального сообщества. Ценность здесь — в объемном зрении. Когда 5-7 коллег слушают ваш случай, количество инсайтов и гипотез зашкаливает. Группа — это зеркало, которое отражает то, чего вы о себе и о клиенте еще не знали. Плюс, вы учитесь не только на своих, но и на чужих кейсах, наблюдаете разные стили работы и получаете поддержку коллег, которые "в теме". Это про объем и расширение.
Записаться Личная супервизия (индивидуальная)
Это ваше личное пространство "под ключ". Мы работаем только с вашими кейсами и вашими трудностями. Это максимально глубокое погружение в конкретную ситуацию. Мы можем разобрать сложный случай, проработать ваши личные триггеры, возникшие в контакте с клиентом, или выстроить стратегию ведения долгосрочного процесса. Это про фокус и глубину.
Групповая супервизия
Это пространство профессионального сообщества. Ценность здесь — в объемном зрении. Когда 5-7 коллег слушают ваш случай, количество инсайтов и гипотез зашкаливает. Группа — это зеркало, которое отражает то, чего вы о себе и о клиенте еще не знали. Плюс, вы учитесь не только на своих, но и на чужих кейсах, наблюдаете разные стили работы и получаете поддержку коллег, которые "в теме". Это про объем и расширение.
Приглашаю вас в путь
Если вы чувствуете, что в работе наступил "ступор", если сложный клиент занимает все ваши мысли, или вам просто не хватает экзистенциального взгляда на практику — давайте встретимся.
Форматы работы:
Личная супервизия (очно/онлайн) — разбор ваших случаев, работа с контрпереносом, поиск смысловых опор.
Групповая супервизия (онлайн) — поддерживающее сообщество, объемная обратная связь, новые инструменты.
Мое образование и практический опыт позволяют мне быть для вас надежным проводником в мире экзистенциальной психотерапии.
Записаться Форматы работы:
Личная супервизия (очно/онлайн) — разбор ваших случаев, работа с контрпереносом, поиск смысловых опор.
Групповая супервизия (онлайн) — поддерживающее сообщество, объемная обратная связь, новые инструменты.
Мое образование и практический опыт позволяют мне быть для вас надежным проводником в мире экзистенциальной психотерапии.
Свою задачу, как психолога, я вижу в том, чтобы взять человека за руку, когда он нуждается в том, чтобы ему помогли пройти через бурлящую реку сомнений, страха, недоверия, нелюбви.
Блог
Мой блог на Яндекс Дзен и рассказы о жизненных ситуациях людей, в которые они себя втягивают - это своеобразный обучающий курс для тех, кто готов и хочет думать о себе, о своей жизни, об общении, о своих связях с этим миром, чтобы сделать свою жизнь лучше, счастливей, ярче, насыщенней и понятней.
Я убежден, что никто другой не способен поменять свою жизнь, только мы сами. Мы страдаем не от других людей, мы мучаем себя сами, по своей воле и неведению.
Эфиры на ТВ
Публикации
Формальный повод, запускающий процессы, которые вы описываете, — авария. А психологическая причина — травма. Травма от осознания конечности жизни, от невозможности изменить эту данность, от неспособности смириться с фактом неизбежности собственной смерти. Травма от беззащитности и ощущения бессилия повлиять на условия, которые диктует нам мир. Читайте полностью
«Учеба, которая предстоит впереди, теперь принципиально иная, не такая, как в школе. Определяющей ее успешность станут ваши способность и умение учиться. Высшая школа построена именно на умении учиться самостоятельно. Этот навык пригодится вам и в дальнейшей жизни, но сейчас именно он позволит вам сдать первую сессию и все последующие. С первого дня учитесь учиться!»
Психологом я решил стать в 15 лет, в 1985 году, когда друзья подарили мне на день рождения книгу Владимира Леви «Искусство быть собой». Книга на меня произвела неизгладимое впечатление, тогда же и пришло решение о выборе профессии. Когда я поступал в 90-м году на факультет психологии в МГУ им. М.В. Ломоносова, в стране было только четыре вуза которые готовили психологов. Это была редкая специальность. Читать полностью
Умение бояться необходимо нам для выживания. Но важно также справляться со страхом, особенно когда отовсюду приходят тревожные новости. РБК Тренды разбираются, как можно помочь себе в условиях неопределенности.
Читайте полностью
Читайте полностью
В 2020-м году в словарях появилось новое понятие — «Думскроллинг» (от англ. doom — «судьба», «рок», scrolling — «прокрутка»). Оно означает процесс беспрерывного перелистывания негативных новостей даже несмотря на то, что это все сильнее вводит читателя в состояние тревоги. Слушайте дальше
Страх смерти — мощный двигатель. Кто-то пишет книги, кто-то мирится с близкими, а кто-то превращает своё тело в крепость с биохакингом вместо артиллерии. Современный ЗОЖ всё чаще напоминает религию: чек-апы как исповедь, БАДы как причастие, а трекеры активности — священные тексты. Но когда забота о здоровье становится побегом от экзистенциальной тревоги, мы меняем жизнь на её симулякр. Давайте разберёмся, почему «прожить 120 лет» стало новой мантрой и как не утонуть в море витаминов.
Читать дальше
Читать дальше
Включай и слушай о важном
Подкасты
Все подкасты
Подкасты
Сборник подкастов, созданных на различные темы, которые я раскрываю в своих статьях на платформе Дзен. Здесь о тревоге и как ее вычислить и помочь себе с ней справиться. О любви к жизни. О том, как готовиться к старости. О том, как переживать расставание, смерть близких, потерю доверия. Что делать, когда чувствуешь, что "схватил" выгорание. Про отношения между мужчинами и женщинами. Подкасты постоянно пополняются. Буду рад, если вам будет интересно.
Человеческая личность в развитии
Мы учимся познавать себя и через себя видеть историю человека. Ведь задача психолога заключается в том, чтобы подвести пациента к осмыслению своей жизни, осознанию своих жизненных ценностей и изменению своего жизненного пути на основе этих ценностей, с принятием полной ответственности за свой выбор. Жизнь человека рассматривается в экзистенциальной терапии, как череда внутренних конфликтов, разрешение которых ведёт к переосмыслению жизненных ценностей, поиску новых путей в жизни, развитию человеческой личности. В этом свете внутренние конфликты и проистекающие из них тревога, депрессия, апатия, отчуждение и другие состояния рассматриваются не как проблемы и психические расстройства, а как необходимые естественные этапы для развития личности.
Книги
Все истории моих книг основаны на реальных событиях. Тут нет ни одного персонального сюжета, все герои — собирательные образы. Они переплетены в единую канву повествования. Проблемы людей типичны. Но нет ни одного повторения человеческой судьбы. Поэтому одного рецепта для всех — не существует. Рассказанные мной истории — шанс для читателя заглянуть в себя, услышать свой настоящий голос, данный при рождении. И начать жить соразмерно своим чувствам, эмоциям, ощущениям. Дайте себе время, чтобы вернуться к себе.
Личные встречи в кабинете психолога
Как добраться
Подколокольный переулок, 11 (метро Китай-город)
Друзья и партнеры
